Akullore hibiskusi e servirur Akullore hibiskusi Loukoumades e servuar Loukoumades Gofre fusion të shërbyera me matcha dhe mango Gofre fusion Chutney lime me hudhër dhe susam e servirur Chutney lime me hudhër dhe susam Çaj i gjelbër i ftohtë i servirur me limon dhe mente Çaj i gjelbër i ftohtë Tofu i pjekur në skarë me kerri tahini Tofu i pjekur në skarë me kerri tahini Khao Soi e shërbyer Khao Soi Kibbeh, qofte të Lindjes së Mesme të servirura Kibbeh (Qofte të mbushura nga Lindja e Mesme) Panna cotta me pure frutash e servirur Panna cotta me pure frutash Ruladë gjeldeti me boronicë të kuqe e shërbyer me perime. Ruladë gjeldeti me boronicë të kuqe Buckeye Doughnut e servirur me glasë çokollate Buckeye Doughnut Wrap pule pikant amerikano-jugor me spec jalapeño Wrap pule pikant Amerikano-Jugor Çatni me rozmarinë, portokall dhe lime i servirur Çatni me rozmarinë, portokall dhe lime Burger me qepë të karamelizuara të errëta Burger me qepë të karamelizuara Oriz me rrush të thatë dhe bajame i servirur Oriz me rrush të thatë dhe bajame Taco carne asada e servirur me limon dhe koriandër Taco carne asada (Mish viçi i pjekur në grill) Kish me presh (Quiche au Poireau) e servirur Kish me presh (Quiche au Poireau) Hot Dog Special i Shefit i servirur Hot dog special i shefit Kaneloni me wasabi dhe salmon të tymosur e servirur me elegancë Kaneloni me wasabi dhe salmon të tymosur Punç me limon dhe karafil në gotë Punç me limon dhe karafil Akullore hibiskusi e servirur Akullore hibiskusi Loukoumades e servuar Loukoumades Gofre fusion të shërbyera me matcha dhe mango Gofre fusion Chutney lime me hudhër dhe susam e servirur Chutney lime me hudhër dhe susam Çaj i gjelbër i ftohtë i servirur me limon dhe mente Çaj i gjelbër i ftohtë Tofu i pjekur në skarë me kerri tahini Tofu i pjekur në skarë me kerri tahini Khao Soi e shërbyer Khao Soi Kibbeh, qofte të Lindjes së Mesme të servirura Kibbeh (Qofte të mbushura nga Lindja e Mesme) Panna cotta me pure frutash e servirur Panna cotta me pure frutash Ruladë gjeldeti me boronicë të kuqe e shërbyer me perime. Ruladë gjeldeti me boronicë të kuqe Buckeye Doughnut e servirur me glasë çokollate Buckeye Doughnut Wrap pule pikant amerikano-jugor me spec jalapeño Wrap pule pikant Amerikano-Jugor Çatni me rozmarinë, portokall dhe lime i servirur Çatni me rozmarinë, portokall dhe lime Burger me qepë të karamelizuara të errëta Burger me qepë të karamelizuara Oriz me rrush të thatë dhe bajame i servirur Oriz me rrush të thatë dhe bajame Taco carne asada e servirur me limon dhe koriandër Taco carne asada (Mish viçi i pjekur në grill) Kish me presh (Quiche au Poireau) e servirur Kish me presh (Quiche au Poireau) Hot Dog Special i Shefit i servirur Hot dog special i shefit Kaneloni me wasabi dhe salmon të tymosur e servirur me elegancë Kaneloni me wasabi dhe salmon të tymosur Punç me limon dhe karafil në gotë Punç me limon dhe karafil
Smoothie me kafe e shërbyer në gotë të lartë, e zbukuruar me feta bananeje
Mëngjes në gotë: smoothie ushqyes me kafe, banane dhe drithëra

Smoothie me kafe

Autori: Flavelo
Shpëtimtari i nxitimit të mëngjesit: doza e kafeinës dhe mëngjesi ushqyes në një gotë të vetme. Karbohidratet e tërshërës që përthithen ngadalë japin energji, banania siguron kalium dhe kremozitet, ndërsa kafeja kujdeset për zgjimin. Mënyrë praktike, e shpejtë dhe çuditërisht e shijshme për të nisur ditën.
🕒 Përgatitja 5 minuta
⌛ Totali 5 minuta
🍽️ Sasia 1 porsione
🔥 Kalori 280 kcal
🌍 Kuzhina Ndërkombëtare

Përbërësit

Pajisjet e nevojshme

  • Blender: Për arritjen e konsistencës së lëmuar.

Alergjenët

⚠️ Gluten (tërshërë)
⚠️ Qumësht

Përgatitja

1 ✓

Copëtojeni bananen në blender, shtoni tërshërën, mjaltin, kafen e ftohtë dhe qumështin.

Këshillë: Sa më e pjekur të jetë banania, aq më e ëmbël është (përmbajtje më e lartë sheqeri), kështu që duhet më pak mjaltë. Përmbajtja e pektinës e trash pijen.
2 ✓

Hidhni kubikët e akullit dhe grijini me shpejtësi të lartë për rreth 1 minutë, derisa të bëhet plotësisht e lëmuar.

Këshillë: Tërshërës i duhet kohë që thikat ta presin plotësisht, përndryshe pija mbetet me copa.
3 ✓

Hidheni në gotë dhe konsumojeni menjëherë.

Këshillë: Nëse e lini të qëndrojë, tërshëra thith lagështinë dhe pija trashet si puding.

Pyetjet e shpeshta

A mund të përdor kafe të çastit?
Po, treteni në pak ujë, por shija e kafesë së zier është shumë më e pasur.

Përbërësit

  • 1 kokërr Banane (e pjekur, lëkura me pika)
  • 150 ml Kafe e ftohtë (e zier paraprakisht)
  • 100 ml Qumësht ose qumësht bimor
  • 3 lugë gjelle Tërshërë (kokërrvogël)
  • 1 lugë çaji Mjaltë
  • 3 copë Kubikë akulli