Burger mesdhetar

Shijet e Mesdheut në një pjatë të vetme: djathi feta i kripur, domatet e thata aromatike dhe rukola pak e hidhur balancojnë shkëlqyeshëm yndyrën e mishit të viçit. Kjo recetë vërteton se burgeri nuk duhet të jetë vetëm amerikan – përbërësit e dietës mesdhetare sjellin freski dhe lehtësi në këtë zhanër.
🕒 Përgatitja 15 minuta
🍳 Gatimi 15 minuta
Totali 30 minuta
🍽️ Sasia 4 porsione
🔥 Kalori 820 kcal
🌍 Kuzhina Mesdhetare

Përbërësit

Pajisjet e nevojshme

  • Tigan: Për përgatitjen e mishit dhe ragusë.
  • Thikë: Për prerjen e perimeve.

Alergjenët

⚠️ Gluten
⚠️ Qumësht

Përgatitja

1

Përgatisni ragunë mesdhetare: prisni imët domatet e thata, ullinjtë dhe shtypni hudhrën. Në një tigan të vogël nxehni vajin dhe kaurdisni përzierjen për 2 minuta.

Këshillë: Nga nxehtësia çlirohen aromat (vajrat esenciale) dhe shijet bashkohen. Kujdes, hudhra digjet shpejt dhe bëhet e hidhur!
2

Pritini specin e kuq në shirita të hollë, lani rukolën dhe kullojeni.

Këshillë: Kërcitja e specit shton teksturë, ndërsa shija pak pikante e rukolës shton thellësi.
3

Spërkatni qoftet me piper (kujdes me kripën!). Piqini në tigan të nxehtë për 3-4 minuta nga secila anë.

Këshillë: Për shkak të kripës së djathit feta, mishit i duhet më pak kripë se zakonisht për ekuilibrin e shijes.
4

Në minutën e fundit thërrmoni fetën mbi mish dhe vendosni kapakun që të zbutet pak (nuk do të shkrijë plotësisht si Cheddar).

Këshillë: Struktura e fetës është më acide, ndaj më shumë zbutet sesa rrjedh.
5

Thekni bukët. Ndërtoni burgerin: rukola në fund, mishi me feta sipër, pastaj ragu e ngrohtë me ullinj e domate dhe shiritat e freskët të specit.

Këshillë: Vendoseni ragunë e ngrohtë mbi mish që yndyrat e saj të rrjedhin dhe të aromatizojnë qoftet.

Pyetjet e shpeshta

Ushqimi doli shumë i kripur, çfarë të bëj?
Djathi feta dhe ullinjtë janë natyrshëm të kripur. Nëse e vini re këtë, kriposeni mishin shumë lehtë ose përdorni shoqërues më pak të kripur (p.sh. kos natyral në bukë).

Përbërësit

  • 4 copë Qofte viçi (rreth 150g/copë)
  • 4 copë Bukë hamburgeri
  • 100 g Djathë Feta
  • 50 g Rukola e freskët
  • 50 g Domate të thata (të ruajtura në vaj)
  • 20 copë Ullinj pa bërthamë (të zinj ose kalamata)
  • 1 copë Spec i kuq
  • 10 ml Vaj ulliri
  • 1 thelpi Hudhrë
  • 1 majë Kripë
  • 1 lugë çaji Piper i sapobluar