- Ushqimi doli shumë i kripur, çfarë të bëj?
- Djathi feta dhe ullinjtë janë natyrshëm të kripur. Nëse e vini re këtë, kriposeni mishin shumë lehtë ose përdorni shoqërues më pak të kripur (p.sh. kos natyral në bukë).
Burger mesdhetar
Shijet e Mesdheut në një pjatë të vetme: djathi feta i kripur, domatet e thata aromatike dhe rukola pak e hidhur balancojnë shkëlqyeshëm yndyrën e mishit të viçit. Kjo recetë vërteton se burgeri nuk duhet të jetë vetëm amerikan – përbërësit e dietës mesdhetare sjellin freski dhe lehtësi në këtë zhanër.
Përbërësit
4
copë
Qofte viçi (rreth 150g/copë)
4
copë
Bukë hamburgeri
100
g
Djathë Feta
50
g
Rukola e freskët
50
g
Domate të thata (të ruajtura në vaj)
20
copë
Ullinj pa bërthamë (të zinj ose kalamata)
1
copë
Spec i kuq
10
ml
Vaj ulliri
1
thelpi
Hudhrë
1
majë
Kripë
1
lugë çaji
Piper i sapobluar
Lista e blerjeve (0)
Pajisjet e nevojshme
- Tigan: Për përgatitjen e mishit dhe ragusë.
- Thikë: Për prerjen e perimeve.
Alergjenët
Gluten
Qumësht
Përgatitja
1
✓
Përgatisni ragunë mesdhetare: prisni imët domatet e thata, ullinjtë dhe shtypni hudhrën. Në një tigan të vogël nxehni vajin dhe kaurdisni përzierjen për 2 minuta.
Këshillë: Nga nxehtësia çlirohen aromat (vajrat esenciale) dhe shijet bashkohen. Kujdes, hudhra digjet shpejt dhe bëhet e hidhur!
2
✓
Pritini specin e kuq në shirita të hollë, lani rukolën dhe kullojeni.
Këshillë: Kërcitja e specit shton teksturë, ndërsa shija pak pikante e rukolës shton thellësi.
3
✓
Spërkatni qoftet me piper (kujdes me kripën!). Piqini në tigan të nxehtë për 3-4 minuta nga secila anë.
Këshillë: Për shkak të kripës së djathit feta, mishit i duhet më pak kripë se zakonisht për ekuilibrin e shijes.
4
✓
Në minutën e fundit thërrmoni fetën mbi mish dhe vendosni kapakun që të zbutet pak (nuk do të shkrijë plotësisht si Cheddar).
Këshillë: Struktura e fetës është më acide, ndaj më shumë zbutet sesa rrjedh.
5
✓
Thekni bukët. Ndërtoni burgerin: rukola në fund, mishi me feta sipër, pastaj ragu e ngrohtë me ullinj e domate dhe shiritat e freskët të specit.
Këshillë: Vendoseni ragunë e ngrohtë mbi mish që yndyrat e saj të rrjedhin dhe të aromatizojnë qoftet.
Pyetjet e shpeshta
Përbërësit
- 4 copë Qofte viçi (rreth 150g/copë)
- 4 copë Bukë hamburgeri
- 100 g Djathë Feta
- 50 g Rukola e freskët
- 50 g Domate të thata (të ruajtura në vaj)
- 20 copë Ullinj pa bërthamë (të zinj ose kalamata)
- 1 copë Spec i kuq
- 10 ml Vaj ulliri
- 1 thelpi Hudhrë
- 1 majë Kripë
- 1 lugë çaji Piper i sapobluar