Qumësht me kanellë

Ky është 'përqafimi i lëngshëm'. Qumështi me kanellë nuk është thjesht një pije, por një ritual para gjumit ose në fund të një dite stresuese. Triptofani në qumështin e ngrohtë ka efekt qetësues, ndërsa aroma ngrohëse e kanellës ju relakson. Madhështia e tij qëndron te thjeshtësia: vetëm pak minuta dhe kuzhina mbushet me aromën e paqes.
🕒 Përgatitja 2 minuta
🍳 Gatimi 8 minuta
Totali 15 minuta
🍽️ Sasia 2 porsione
🔥 Kalori 190 kcal
🌍 Kuzhina Ndërkombëtare

Përbërësit

Pajisjet e nevojshme

  • Tenxhere e vogël (mundësisht me fund të trashë)
  • Lugë druri
  • Filxhanë

Alergjenët

⚠️ Qumësht
⚠️ Mjaltë

Përgatitja

1

Hidheni qumështin në tenxhere dhe hidhni brenda shkopin e kanellës.

Këshillë: Shkopi i kanellës e lëshon shijen më ngadalë se pluhuri, por jep një përvojë shijeje shumë më të pastër, jo 'të pluhurosur'.
2

Filloni ta ngrohni në zjarr mesatar. Kur të fillojë të nxjerrë avull dhe të shfaqen flluska të vogla në anë, ulni zjarrin në minimum.

Këshillë: Mos e lini të ziejë me vrull, sepse ndryshon shija e qumështit (shije qumështi të zier) dhe dëmtohen lëndët ushqyese.
3

Lëreni kanellën të rrijë në qumështin e nxehtë për 5-8 minuta të tjera, përzieni herë pas here.

Këshillë: Këtë e quajmë infuzion: nën ndikimin e nxehtësisë erëza ia kalon aromat lëngut.
4

Nxirrni shkopin e kanellës dhe lëreni qumështin të ftohet në temperaturë të pijshme (rreth 50-60 gradë).

Këshillë: Nëse është shumë i nxehtë, ju djeg gjuhën dhe nuk i ndjeni as shijet.
5

Përzieni mjaltin në të.

Këshillë: Në qumësht të vakët mjalti ruan vetitë e tij të dobishme.
6

Hidheni në filxhanë dhe spërkatni sipërfaqen me pak kanellë pluhur.

Këshillë: Pijeni ngadalë.

Pyetjet e shpeshta

U dogj fundi i qumështit.
Sheqeri në qumësht (laktoza) karamelizohet dhe digjet shumë shpejt. Ngroheni në zjarr të ulët, duke e përzier vazhdimisht.
Zë cipë sipër.
Përzierja e vazhdueshme me rrahëse ose shkumëzimi parandalon mpiksjen e proteinave në sipërfaqe.

Përbërësit

  • 500 ml Qumësht me yndyrë (2.8% ose 3.5%)
  • 1 copë Shkop kanelle i plotë
  • 20 g Mjaltë
  • 1 pisk Kanellë pluhur për spërkatje