Ajiaco me pulë e shërbyer Ajiaco me Pulë Punç me tekila dhe portokall me lime të freskët dhe mente Punç me tekila dhe portokall Krahë pule me mjaltë dhe mustardë të pjekura në ngjyrë të artë, shërbyer me perime të freskëta. Krahë pule me mjaltë dhe mustardë Salcë mustarde me boronicë të kuqe dhe keri e shërbyer në sosierë Salcë mustarde me boronicë të kuqe dhe keri Tas Buda me panxhar dhe kuinoa i shërbyer me perime të freskëta Tas buda me panxhar dhe kuinoa Tortë me krem kungulli e servirur Torta me krem kungulli Krepë me kanellë dhe arra e servirur Krepë me kanellë dhe arra Krofne me Kungull e servuar Krofne me kungull Pogaçe me djathë dhe ajkë e servirur Pogaçe me djathë dhe ajkë Pogaçe me gjizë dhe limon të servirura Pogaçe me gjizë dhe limon Piadina me maskarpone, reçel fiku dhe arra e servirur Piadina me maskarpone, reçel fiku dhe arra Pita gyros miks me xaxiq të freskët Pita Gyros Miks Pita gyros me mish viçi dhe xaxiq të freskët Pita Gyros me Mish Viçi Panna Cotta me Prosecco e shërbyer Panna Cotta me Prosecco Qafë derri me leço me ajkë e shërbyer Qafë derri me leço me ajkë Burger BBQ me pançetë dhe salcë Burger BBQ Kulfi tradicionale indiane Kulfi Krofne austriake Krapfen Krapfen Hamburger i mbushur i freskët me djathë cheddar dhe kërpudha Hamburger i mbushur Simite focaccia e sapopjekur Simite focaccia Ajiaco me pulë e shërbyer Ajiaco me Pulë Punç me tekila dhe portokall me lime të freskët dhe mente Punç me tekila dhe portokall Krahë pule me mjaltë dhe mustardë të pjekura në ngjyrë të artë, shërbyer me perime të freskëta. Krahë pule me mjaltë dhe mustardë Salcë mustarde me boronicë të kuqe dhe keri e shërbyer në sosierë Salcë mustarde me boronicë të kuqe dhe keri Tas Buda me panxhar dhe kuinoa i shërbyer me perime të freskëta Tas buda me panxhar dhe kuinoa Tortë me krem kungulli e servirur Torta me krem kungulli Krepë me kanellë dhe arra e servirur Krepë me kanellë dhe arra Krofne me Kungull e servuar Krofne me kungull Pogaçe me djathë dhe ajkë e servirur Pogaçe me djathë dhe ajkë Pogaçe me gjizë dhe limon të servirura Pogaçe me gjizë dhe limon Piadina me maskarpone, reçel fiku dhe arra e servirur Piadina me maskarpone, reçel fiku dhe arra Pita gyros miks me xaxiq të freskët Pita Gyros Miks Pita gyros me mish viçi dhe xaxiq të freskët Pita Gyros me Mish Viçi Panna Cotta me Prosecco e shërbyer Panna Cotta me Prosecco Qafë derri me leço me ajkë e shërbyer Qafë derri me leço me ajkë Burger BBQ me pançetë dhe salcë Burger BBQ Kulfi tradicionale indiane Kulfi Krofne austriake Krapfen Krapfen Hamburger i mbushur i freskët me djathë cheddar dhe kërpudha Hamburger i mbushur Simite focaccia e sapopjekur Simite focaccia
Smoothie me tërshërë në gotë të lartë, e zbukuruar me tërshërë dhe kanellë
Mëngjes i lëngshëm: smoothie kremoze me tërshërë dhe banane.

Smoothie me tërshërë

Autori: Flavelo
Kjo nuk është thjesht një pije, por një mëngjes i lëngshëm. Karbohidratet me përthithje të ngadaltë të tërshërës (beta-glukan) japin ndjesi ngopjeje për një kohë të gjatë, ndërsa banania siguron energji të shpejtë. Zgjedhje perfekte për mëngjese me nxitim.
🕒 Përgatitja 5 minuta
⌛ Totali 5 minuta
🍽️ Sasia 1 porsione
🔥 Kalori 180 kcal
🌍 Kuzhina Ndërkombëtare

Përbërësit

Pajisjet e nevojshme

  • Blender

Alergjenët

⚠️ Arrore (bajame)

Përgatitja

1 ✓

Hidhini të gjitha në blender, akullin në fund.

Këshillë: Nëse e vendosni akullin poshtë, mund të bllokojë thikën. Lëngu duhet të jetë poshtë.
2 ✓

Bluajini me shpejtësi të lartë për 30-60 sekonda, derisa të bëhet plotësisht e lëmuar.

Këshillë: Tërshëra e trash pijen. Nëse është shumë e trashë, shtoni edhe pak lëng.

Pyetjet e shpeshta

Tërshëra mbeti shumë e trashë, çfarë të bëj?
Zbuteni tërshërën në qumësht për 10 minuta (ose një natë më parë) para se ta bluani, kështu do bëhet plotësisht kremoze.

Përbërësit

  • 1 copë Banane
  • 3 lugë gjelle Tërshërë (e imët)
  • 200 ml Qumësht bajameje (ose qumësht tjetër)
  • 1 lugë çaji Mjaltë (opsionale)
  • 4 copë Kubikë akulli
  • 1 majë luge Kanellë e bluar