Smoothie me mango

Një gllënjkë tropiku në gotë. Mangoja, 'mbreti i frutave', me teksturën e saj natyrale kremoze është baza e përsosur e kësaj pijeje. Aciditeti i kosit nxjerr në pah ëmbëlsinë lule të mangos, kështu që edhe pa shtuar sheqer mund të jetë një ëmbëlsirë ose mëngjes i plotë.
🕒 Përgatitja 5 minuta
Totali 5 minuta
🍽️ Sasia 1 porsione
🔥 Kalori 210 kcal
🌍 Kuzhina Ndërkombëtare

Përbërësit

Pajisjet e nevojshme

  • Blender me fuqi të lartë: Që akulli dhe fijet të jenë plotësisht të lëmuara.

Alergjenët

⚠️ Qumësht

Përgatitja

1

Qëroni mangon, priteni tulin nga bërthama në kubikë.

Këshillë: Nëse përdorni mango të ngrirë, hiqni akullin, sepse fruti vetë e ftoh pijen në një konsistencë të trashë, të ngjashme me granitat.
2

Vendosni mangon, kosin dhe qumështin në blender. Grijini derisa të bëhen të lëmuara.

Këshillë: Lëngun hidheni gjithmonë afër thikave (poshtë), që të kapë më lehtë pjesët e ngurta (Efekti Vorteks).
3

Provojeni, dhe nëse duhet, tani shtoni mjaltë ose akull, pastaj përzieni përsëri.

Këshillë: Shijet janë më pak intensive kur janë të ftohta, kështu që mund të duhet të ëmbëlsohet pak më shumë.

Pyetjet e shpeshta

Pse është pija me fije?
Disa lloje mangosh kanë më shumë fibra. Priteni tulin më larg bërthamës, ose grijeni më gjatë.

Përbërësit

  • 1 kokërr Mango e pjekur (ose 200g e ngrirë)
  • 150 g Kos natyral (tipi grek)
  • 100 ml Qumësht (ose qumësht kokosi)
  • 1 lugë çaji Mjaltë (vetëm nëse mangoja nuk është mjaft e ëmbël)
  • 3 copë Kubikë akulli